Manfaat Timun Suri
Manfaat Timun Suri

6 Manfaat Timun Suri Untuk Ibu Hamil Muda Dan Hamil Tua

Posted on

Kehamilan merupakan salah satu fase yang cukup berat sekaligus sangat didambakan oleh para wanita. Betapa tidak lantaran pada ketika itu mereka mencicipi secara pribadi pertumbuhan janin di dalam perut sampai nantinya melahirkan. Mereka mencicipi aneka macam keluhan mulai dari rasa mual, sakit pinggang, sampai posisi tidur yang serba salah. Namun semuanya terbayarkan ketika melihat anak lahir dengan sehat dan selamat. Agar janin yang dikandungnya berkembang dengan baik dan sehat maka ibu hamil harus mendapat asupan masakan yang cukup baik dari segi jumlah maupun nutrisinya. Oleh lantaran itu ibu hamil sangat dianjurkan mengonsumsi makanan-makanan sehat, sayuran, buah, serta susu sehingga semua kebutuhan nutrisinya terpenuhi.

Beragam jenis buah mengandung vitamin dan mineral yang sangat baik bagi kesehatan terutama bagi ibu hamil. Salah satu jenis buah yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil yakni timun suri. Sebagian dari kita mungkin sudah tidak absurd lagi dengan buah yang kerap dijadikan santapan berbuka ini lantaran rasanya yang manis dan menyegarkan serta daging buah yang renyah dan harum. Meskipun dinamai timun suri buah ini sangat berbeda dengan timun atau mentimun baik dari segi warna maupun daging buahnya. Memang bentuknya bundar memanjang ibarat mentimun namun buah yang kerap disebut timun betik atau barteh ini ukurannya lebih besar, kulitnya berwarna kuning, dan ukuran bijinya lebih ibarat buah melon atau blewah. Dan dari segi pengelompokkan pun dimasukkan dalam suku labu-labuan.

 

Timun Suri untuk Ibu Hamil

Manfaat Timun Suri
Manfaat Timun Suri

Timun suri sangat baik bagi kesehatan pada umumnya serta untuk ibu hamil. Buah ini mengandung aneka macam nutrisi penting yang sangat baik bagi kesehatan ibarat asam linoleat, fruktosa, magnesium, glukosa, potasium, saponin, kalium, vitamin A, C, B1, B6, D, serta serat. Dengan aneka macam kandungan nutrisi tersebut manfaat timun suri untuk ibu hamil yang mengonsumsi akan mendapat zat berukut ini :

 

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

 

Penting bagi ibu hamil mempunyai kekebalan badan yang baik sehingga ia tidak gampang terinfeksi penyakit yang tidak hanya berbahaya bagi dirinya namun juga bagi janin yang dikandung. Jika sudah terinfeksi penyakit sedikit banyak tentu besar lengan berkuasa pada janin, apalagi kalau harus mengonsumbi obat-obatan. Untuk ibu para ibu yang sedang hamil dianjurkan untuk banyak mengonsumsi buah dan sayur salah satunya buah timun suri sehingga tubuhnya lebih kebal terhadap serangan aneka macam basil penyakit.

 

Baca juga: manfaat madu – manfaat olahraga

 

2. Melancarkan pencernaan

 

Ibu hamil juga perlu mempunyai pencernaan yang lancar sehingga aneka macam manfaat dari masakan yang ia konsumsi sanggup diserap secara maksimal dan kebutuhan nutrisinya terpenuhi dengan baik. Untuk itu baik sekali bagi ibu hamil untuk mengonsumsi timun suri lantaran sanggup melancarakan pencernaannya.

 

Baca juga: manfaat yakult – manfaat remayung

 

3. Meningkatkan kecerdasan janin

 

Mengonsumsi timun suri dikenal sanggup meningkatkan daya ingat dan kecerdasan. Hal ini berlaku pula pada janin yang sedang dikandung. Jika ingin anak anda nantinya cerdas dan mempunyai daya ingat yang baik maka jangan malas untuk mengonsumsi buah ini ketika hamil.

 

Baca juga: manfaat asam folat – manfaat pakcoy

 

4. Mengontrol tekanan darah

 

Tekanan darah yang terlalu rendah atau terlalu tinggi tidak baik bagi ibu hamil. Sebaiknya ibu hamil mempunyai tekanan darah normal sehingga baik proses kehamilan maupun persalinannya berjalan dengan lancar. Timun suri sanggup menjadi masakan pilihan bagi ibu hamil yang sangat bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah supaya selalu stabil.

 

Baca juga: manfaat buah okra – manfaat buah naga bagi penderita darah tinggi

 

5. Menangkal radikal bebas

 

Timun suri mengandung antioksidan sehingga sanggup membantu badan dalam menangkal radikal bebas yang terdapat di dalam tubuh. Seperti diketahui radikal bebas turut berperan dalam aneka macam gangguan kesehatan yang sifatnya kronis ibarat kanker, penurunan fungsi ginjal, dan serangan jantung.

 

Baca juga: manfaat buah cupuacu – 10 manfaat senyawa flavonoid kesehatan tubuh

 

6. Mencegah penuaan dini

 

Manfaat lain dari konsumsi timun suri yakni untuk mencegah penuaan dini yang tentu tidak dibutuhkan oleh setiap wanita. Agar badan anda tidak menua terlalu cepat yang sanggup dilihat dari timbulnya kerutan di wajah maka konsumsi masakan yang mempunyai kandungan antioksidan merupakan salah satu langkah tepat.

 

Baca juga: manfaat air kelapa – 10 manfaat buah semangka bagi kecantikan dan kesehatan

 

Tips Memilih Timun Suri

 

Ketika membeli buah-buahan, termasuk timun suri, tentu anda menginginkan buah yang matang dan manis. Keliru menentukan buah sanggup menyebabkan anda mendapat timun suri yang belum matang tepat sehingga rasanya masih tawar dan daging buahnya keras. Untuk itu ada beberapa tips menentukan timun suri sehingga anda mendapat timun suri yang matang tepat dan rasanya manis:

 

1. Pilih timun suri yang kulitnya retak.

 

Kulit yang retak membuktikan bahwa daging buah telah matang dan membesar secara alami sehingga kulitnya menjadi retak.

 

2. Kenali aromanya

 

Timun suri yang telah matang juga sanggup dikenali dari aromanya yang manis dan segar. Namun anda harus berhati-hari dengan aroma manis yang berlebihan yang mungkin saja disebabkan oleh proses pematangan buatan.

 

3. Rasakan teksturnya

 

Timun suri yang telah matang mempunyai tekstur yang empuk namun tidak lembek. Tekstur buah yang terlalu lembek membuktikan buah sudah terlalu matang bahkan mulai membusuk.

 

4. Jangan berpatokan warna pada kulitnya saja

 

Umumnya timun suri yang telah matang berwarna kuning. Namun ada juga yang berwarna hijau sehingga hal ini tidak sanggup menjadi patokan. Tetap perhatikan retakan pada kulitnya, aroma, dan teksturnya. Jika ketiganya membuktikan buah sudah matang meskipun warna kulitnya masih hijau maka kemungkinan besar timun suri tersebut memang benar-benar telah matang tepat sehingga layak anda beli.

 

Baca juga:

 

 

    • 45 manfaat mentimun untuk kesehatan dan kecantikan

 

    • manfaat timun rebus

 

    • manfaat timun laut

 

 

Itulah diantara manfaat dan tips menentukan timun suri sehingga anda sanggup mendapat manfaat maksimal dari buah ini terutama bagi ibu hamil. Buah ini sanggup menjadi alternatif hidangan bagi ibu hamil supaya tidak bosan mengonsumsi buah yang itu-itu saja. Semakin bermacam-macam buahnya semakin bermacam-macam pula nutrisinya yang didapat dan terhindar dari rasa bosan.